随着全国范围内新冠肺炎疫情的缓解，疫情的防控响应等级也普遍有所下调，但还没有完全解除，在人员稠密场所，市民仍需自觉配戴口罩。

但口罩戴久了，有时会产生一股臭味，究竟是口罩臭还是口臭呢？对此，来自山西太原一家口腔医院的牙医温科医生做出了解答。

他说：“口腔里的臭味主要有两个来源，第一个是来自口腔本身，比如说我们常见的牙周炎、龋齿，细菌在牙齿和牙齿周围大量繁殖，就会产生一些气味；第二个可能是来自消化道的一些气味，比如说胃部的溃疡，胃部的一些慢性炎症。”

其实，口臭是一种不痛不痒的口腔症状，比如人在精神紧张、睡眠不足、饥饿时，因为口腔唾液分泌减少，都会引起口臭。这种情况的口臭主要是口腔卫生不到位造成的，可以定义为生理表现，并不是疾病。像舌苔肥厚、药物、食物、消化道疾病、口腔细菌感染、咽喉病变等也会引起口臭。

温科医生还表示，就目前的检查来看，大多数人的口腔气味还是来自于口腔里的牙结石、牙周炎。他建议，一旦有上述问题，就需要做一个常规的口腔洁治，也就是常说的洗牙，那么口腔异味就会迎刃而解。

此外，温科医生还建议，每天至少要两次刷牙，尽可能是在早饭后和睡觉前，这样可以很大程度缓解口腔气味的产生。此外，还要形成一个优良的习惯，就是吃完饭要漱口，要用牙线把两个牙之间间隙的食物残渣清洁出来。

因为如果口腔清洁不到位，胃部有慢性炎症等，就会滋生细菌，导致口臭。提醒大家要重视并做好牙齿的清洁。

那么怎样刷牙才不会有口臭？

第一，刷牙记住清洗舌头，因为舌苔上布满了食物残渣和细菌。

第二，正餐过后要记得喝。

第三，吃完咖啡、洋葱、大蒜等气味重的食物，要及时漱口。

第四，刷牙要把牙缝清理干净，有需要应考虑使用牙线。

参考资料来源：科学考察

栏目编辑：管浩